夏天最大的幸福莫過於可在炎熱中感受沁入心脾的清涼，水岸的沁涼與山林的蔭涼是最受歡迎的避暑推薦，兩岸更有不少呼應此道的避暑勝地，就讓我們跟著文章腳步一同度過一個繽紛的涼爽夏日吧!
消暑親水－山東青島
青島氣候宜人，最適合海濱戲水弄潮，有多座海水浴場可供遊客親近水岸、沁涼消暑，結合青島內陸多個兼具避暑功能的風景區，非常適合炎炎夏日到青島一遊。
青島之迷人海岸
鄰海的青島，有多個人氣鼎盛的海水浴場，如舊市區內的匯泉灣海水浴場；德占時期即遠近馳名，位於青島標誌「棧橋」旁的第六海水浴場；八大關別墅風景區內的太平角海水浴場，以及稱為東部新都心的石老人海水浴場等，都是夏季中國大陸人民頗為推崇的青島消暑海濱勝地。
來到這，除了可以泡泡海水浴，2009年青島海濱地區被選為北京奧運帆船項目的舉辦地後，也多了不少設施及新興活動供遊客賞玩。為了舉辦北京奧運，當地首先進行了一番市谷美化，沿著海岸線修築了一長串的木棧賞景步道，帆船運動也因此成為青島地區一項時髦、人口日增的休閒活動，所以建議風帆好手可來此和其他風帆玩家切磋切磋，若對風帆運動沒興趣的旅客，亦可沿著木棧步道散步，享受海風吹拂、海景相伴的沁涼體驗。
沿著海岸線一路東行，便可抵達匯泉灣海濱內的八大關風景區及侮濱雕塑園區。早期德國人將八大關風景區規畫為頤養區，此區環境因此建設得氣氛優閒、林蔭處處，風景區內日式、德式、英式、美式……等齊聚的各式建築，更讓這裡有萬國建築博覽會的別稱。海濱雕塑園區展示有優美的主題雕塑，伴著一旁寬闊的海景、清涼的海風，提供海濱地區戲水弄潮之外的另類體驗。
山林涼爽遊
離海濱雕塑園區約40分鐘車程，即能抵達青島近郊最著名的嶗山風景區。主峰「巨峰」，人稱「嶗峰」，海拔1133公尺，在中國大陸海岸線上，是首屈一指的高峰。雲海、日出為其勝景，「巨峰夕照」不知另令多少文人墨客心動，整座山系，不時雲霧繚繞，瀰漫仙界靈氣，據說秦始皇、漢武帝皆曾跋涉千里來嶗山訪道求仙，有「九宮八觀七十二庵」的俗諺描述其道觀總匯的盛況!
嶗山共有4條遊覽路線、9個風景區，其中以南線的太清風景區、中線北九水風景區以及東線的仰口風景區最受歡迎。險秀的山勢、湍急的瀑布、止水如鏡的水潭、奇石嶙峋、澗深谷幽，處處皆有奇景，為盛夏避暑的絕佳地點！太清宮人人氣最旺，在三三宮殿中的第三進院內，有株齡超過600年的古山茶樹，傳說是張三豐渡海，由長門岩島移植過來；清朝時在此小住的蒲松齡，也從這株茶樹獲得啟發，寫下了《聊齋誌異》「香玉」篇中，穿著紅火裳，名叫「降雪」的花神。
消暑親水－桃園觀音
桃園縣觀音鄉，12年前仍是北台灣最大的一處工業區。一群有理想的當地居民為了保護環境，組成了大掘溪生態保育協會，幫助農民尋求可以維持水質乾淨，不需施用太多肥料又兼具經濟價值的植物，「蓮花」因此成了觀音回到土地美麗原貌的希望。觀音蓮花季更一舉打響了「北觀音、南白河」蓮花之鄉的名號，穿梭在賞蓮區，除了可感受盛夏蓮花所帶來的視覺沁涼，還能感染這塊土地傳達出的旺盛生命力。
隨風搖曳送清涼
蓮花大約有300多種品種，粗分為兩類：一為睡蓮、一為荷蓮。睡蓮花瓣細長、缺口的葉片浮於水面，既無蓮蓬，也無蓮藕；荷蓮花瓣寬，有蓮蓬，也有蓮藕，葉面高出水面，又叫荷花。觀音的荷蓮則以大賀蓮、建蓮、菜蓮為主，5月初開始種植，花期在6-9月。
蓮花是三開三合的花，清晨是綻放的時刻，也是買花有最佳時間。觀音蓮田分布較分散，多半以休閒農場為主，然而也因為這個特性，讓賞蓮人有了在小路漫步時，處處皆有尋覓與發現的驚喜。在6~8月觀音鄉舉辦蓮花季時，最盛約有60多座蓮花農場參與，現在則大約還有40多處的蓮花農場，由於多半不收門票，讓遊客覺得來此造訪非常划算，加上每個農場擁有不同的特色，可以讓人看得過癮、玩得有趣。
賞蓮 、品蓮樂趣多
在觀音找蓮花要抱著尋寶的心情，有多家位在隱密處的休閒農場，走得是純然的鄉村田園風，由於農場主人會根據季節調配花開，在轉換氣候先行放水，花自然開得較早、較密，也成為6月底早起賞蓮客尋覓蓮蹤的好去處。
7-8月為花開最繁密的時刻，綠葉叢中點綴數朵紅蓮，譜出最精采的蓮潭景致，來到這兒除了賞蓮，最不能錯過的，便是體驗大王蓮的氣勢。這個原產於亞馬遜流域的蓮花，葉面最寬約有2.8公尺，最大可承載80公斤 ，因此有許多遊客便會趁此機會，挑戰乘坐大王蓮，也試試輕功水上漂的絕妙體驗。
目前休閒農場配合蓮花季，都會推出一系列的蓮花料理，如梅漬蓮藕、荷葉八寶飯、蓮藕排骨湯……都是令饕客念念不忘的經典美味，其它如蓮花茶、蓮子剉冰…是炎炎夏日，賞蓮時最能消除暑氣的熱門冰飲。
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高地避暑－雲南昆明
身為雲南省省會，昆明不僅有現代化的城市樣貌，生活休閒的條件，也十足精采：像海一般廣闊的滇池、緊鄰陡峭懸崖的西山龍門，都是市內極具代表性的旅遊景點，而鄰近的路南石林與九鄉溶洞，更是夏日走訪的最佳路線。
滇池壯麗 西山龍門登高遠眺
昆明位在雲貴高原的邊上，海拔將近2000公尺，氣溫自然也降低了幾度，當台北熱得飆上攝氏38度，昆明的夏天也僅僅攝氏24度，因此成為中國大陸最佳的避暑勝地之一。
遊逛昆明，有兩處地點不能錯過，一是滇池、一是西山龍門。滇池是雲南省最大有湖泊，面積有298平方公里，遼闊無邊，猶如大海而一般，四周受到高山圍繞，其中最出名的就是金馬山與碧雞山。
位於滇池北岸大觀樓於清朝時所建，為中國傳統建築的三重詹木結構，翼角尖頂明顯，因孫髯翁180字的長聯聲名大噪。孫髯翁的長聯分上、下兩聯，上聯主要描寫昆明風光，對應下聯抒發作者對政局、仕途不順的感傷，仔細推敲方可得其中深意。
要看滇池的壯闊，登上西山龍門是最佳的方式。西山龍門也就是西山森林公園，位於昆明市西方大約10公里的地方。這裡佛寺林立，最出名的當屬龍門石窟遺址，是道教最大的石窟聖地。石窟是由一對父子集結數十人，花了22年的時間，一刀一斧雕刻而成，境內包括一處刻有「龍門」2字的石拱門，每個經過的遊客都會順勢摸一下，希望能就此一躍龍門，西山海拔超過2000公尺，於其上可俯瞰滇池，加上氣候舒爽宜人，值得一遊。
世界遺產路南石林 九鄉溶洞干迴百轉
路南石林離昆明市有100多公里，在2007年被列入世界自然遺產，為遊覽昆明必定順遊的世界級景點。石林是喀斯特地貌所呈現的狀態之ㄧ，屬於地表溶岩，與九鄉的地下溶岩狀態不同。
雲南石林總面積非常廣大，有400多平方公里，目前僅開放大、小石林兩條旅遊路線。大石林路線，以當地高聳如劍山般的石柱為主要景點，架構出的石林景象非常壯觀、驚人，沿著步行路線參觀，要花上1-2小時的時間才能走完全程。此地亦是少數民族彝族的聚居地，沿途可見穿著繡花彩衣的彝族姑娘，每年3月的彝族火把節更是當地知名的年度盛事。 九鄉的喀斯特地貌屬於地下溶岩，因此孕育有相當豐富的溶洞景觀。形成原因據說是億萬萬年前的岩層受到水力沖刷，產生了各式各樣的洞穴景觀，後經抬擠作用露出地表，才成為如今所見的奇特樣貌。最有名的，是九鄉溶洞區內一處名為「雄獅大廳」的景點，大廳寬達200公尺，頂蓋完整平滑，令人嘖嘖稱奇；另外還有一處著名的洞穴瀑布，稱「雌雄雙瀑」，水流至此受到阻礙，分岔成兩股水道，傾瀉至落差30公尺的底部，都是九鄉境內不可錯過的人氣地點。
高地避暑－嘉義阿里山
儘管氣溫節節高昇，但海拔在1500公尺以上的阿里山風景區永遠有著醒腦的空氣，來自阿里山民宿度假的日本遊客夏子就說：「住在民宿裡、看著雲霧一陣一陣飄來，就覺得好涼、好舒服。」初下拜訪阿里山，日間可以走步道吹涼風，入夜可以賞螢火蟲，日夜皆精采。
入住雲端石棹仙境
石棹是阿里山高山茶的重要產區，茶園終年雲霧繚繞，在這裡的民宿度假猶如置身仙境，這兒的民宿風格各異，有原木製成的小木屋民宿、古厝變身的古早味民宿，還有可在閣樓仰望星星的時尚民宿，風格千百種…任君挑選。
清新的空氣、遼闊的視野、涼爽的氣溫是遊客來此避暑的最大原因，再加上阿里山上知名的茶園景觀、雲瀑風光，與石棹地區茶莊業者不時推出茶藝研習課程，可讓您過個豐富、愜意的避暑之旅。
夜賞螢火 深入高山生態
距離石棹20分鐘車程的光華村是阿里山知名的賞螢火蟲區塊，此地山賞螢季節很長，5月是黑赤螢出沒的時間，到了夏天便可看到高掛在樹上、猶如聖誕燈泡的端黑螢，賞螢時間最常可延展到9月。
光華村另一個迷人之處，就是此地為台灣少見可欣賞螢光菇的區域，從此刻到10月，森林的地面上會冒出散發強光的蕈類，就是魔幻的螢光菇，越濕熱的氣候它們生長得越好，數量越多，營造出地上螢光點點，為村落增添不少魔幻色彩。
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步道漫遊 涼夏森林浴
下榻阿里山建議可去輕鬆好走、精緻空靈的多條森林步道走走，享受森林浴帶來的沁涼感受，石棹附近的茶之道步道沿途是美麗的竹林、柳杉，晴天翠綠、陰天空靈，不時湧來的霧氣讓人有騰雲架霧的飛行暢快。鄰近奮起湖周邊也有多條步道，如檜木林步道，可窺看過去台灣的林業發展史，相當清涼。喜歡喝咖啡的朋友，則可步行樂野地區的迷糊步道，名字雖怪異，但沿途景致不凡，在美麗的竹林步道盡頭，還能品嘗曾勇奪台灣咖啡豆冠軍的阿里山咖啡，感受一下台灣的原味。鄰近鄒族歌舞表演場地達娜伊谷，亦規畫了多條森林步道，讓遊客可親近此區豐富的自然生態，也可一揭溪谷內巨石嶙峋、溪流處處的神祕面紗。
